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asd-黄晓明光上半身拍戏,肌肉吊炸天? 网友:小明哥真大!

健身的小伙伴好,

最近有网友共享了黄晓明最初拍

《缓兵之计2》时的一个打戏拍照现场。

只见视频中黄晓明光着上半身,

肌肉可谓吊炸天。

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以下是视频截图,

你们感触下黄晓明的肌肉与身段。

从图中能够看出

黄晓明的肌肉真的不是一般的大,

asd-黄晓明光上半身拍戏,肌肉吊炸天? 网友:小明哥真大!

特别是那丰满的胸肌尤为健壮,

用D罩杯来描述一点都不为过。

当然其它部位的肌肉

(三角asd-黄晓明光上半身拍戏,肌肉吊炸天? 网友:小明哥真大!肌、手臂肌肉、腹肌、背阔肌)

也很显眼。

就问这胸肌有没有超越你呢?

看完以上黄晓明肌肉照,网友纷繁谈论留言:

1、这比什么彭于晏,李晨等人强了不止一个等级

2、有一说一,小明哥真的大

3、不吹不黑 在明星里算非常好得了

4、黄晓明这么大了吗???

5、人家又不是专业健身的,明星时刻本来就比普通人时刻少作为业余练成这样现已很好了好伐,谈论说打药的真是佛了人家莫非是要去竞赛吗还打药,见不得他人练的比自己强是怎样的,一向酸酸酸真的显得好low啊

不得不说

黄晓明这身肌肉在娱乐圈

肯定算大哥等级。

之前在

电视剧《你迟到的那些年》中,

身段就很不错。

不只演技取得观众认可,

六块腹肌也是众所周知。

就连日常出街

被人拍到也是肌肉硬汉一枚。

没有一身健硕的肌肉,

运动背心可真不是谁都能hold住的。

这手臂肌肉真的很不错。

其实关于黄教主的身段,

对他有了解的人都知道,

他一向有健身的习气。

不管是为了拍戏,

仍是日常日子中,

健身已是他日子的一部分,

翻看他的微博你就知道。

参与节目的时分,

也谈判自己的健身心得。

不过练出一身肌肉,

历来不是asd-黄晓明光上半身拍戏,肌肉吊炸天? 网友:小明哥真大!靠谈的。

健身要的便是真操实练。

举动永远比标语嘹亮。

黄教主的肌肉

也是实实在在练出来的,

他是健身房的常客。三d

练习时对自己也是比较狠,

你们看看这样的

腹肌练习动作能做几个?

悬垂举腿+实心球怼腹肌

跪姿腹肌轮练习

罗马椅侧腹肌练习

下斜凳练侧腹肌

抗阻力卷腹练习

双杠臂屈伸这么猛,

难怪手臂这么粗。

三分练七分吃,

想要一个有型的好身段,

吃草是常有的事。

假如你也想

具有黄教主这样的肌肉,

那就举动起来。

接下来为健身的小伙伴们送上

6个手臂练习动作,

直接练爆你的手臂。

详细动作如下:

动作1

杠铃弯举 3-5组*6-12次

动作2

坐姿曲杠托臂弯举 3-5组*6-12次

动作3

俯身会集弯举 3-5组*左右各6-12次

动作4

仰卧杠铃臂屈伸 3-5组*6-12次

动作5

坐姿哑铃颈后臂屈伸 3-5组*6-12次

动作6

双杠臂屈伸 3-5组*力竭次数

最终要问健身的小伙伴们,

你的胸肌有黄晓明的大吗?

比他大就点个赞!

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